O Tabagista quando pensa em parar de fumar fica assustado, amedrontado e foge dessa intenção. Isto é esperado, pois todo comportamento instalado, tem uma função, que nestes caso pode ser a busca de prazer, o alívio de tensão, minutos de…
Cuidando do ambiente: Mantenha seu dormitório arejado durante o dia, e escuro à noite; Sem umidade, sem ruído excessivo e limpo; Procure manter a temperatura do quarto agradável; Dê preferência ao uso de roupas leves e confortáveis, nada apertado ou…
Todos nós passamos por estresse, tristeza, perdas, conflitos e às vezes fica a dúvida se devo ou não procurar um profissional especializado e qual procurar: o psicólogo ou o psiquiatra? Existem algumas ideias popularizadas que prejudicam essa tomada de decisão,…
Primeiro vamos entender como a memória funciona. Ela utiliza diferentes habilidades e estágios. Falhas em qualquer uma das etapas pode resultar na perda da informação. Os estágios são: 1) Atenção: habilidade de estar atento para absorver as informações. 2)…
